DIETA COM SABOR ESTILO 40 NUTRIÇÃO RECEITAS

Escrito por Estilo 40

A função de um Suco Detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares.

E se o calor onde você vive está de volta, sucos são sempre uma boa opção para refrescar e reforçar a nutrição. Nesta receita, temos uma combinação que junta melancia, gengibre, linhaça e hortelã.

Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as aliadas fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! O gengibre é considerado um termogênico e ajuda a acelerar o metabolismo – o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. A hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo.

Vamos lá? A receita a seguir é para um copo grande.

Você vai precisar de 3 fatias de melancia sem caroço | 1 colher de chá de linhaça triturada | 1 colher de chá de gengibre ralado | folhas de hortelã

Daí é só bater todos s ingredientes no liquidificador com umas pedrinhas de gelo! Delícia, né?


Fonte: Lucília Diniz


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Perfil Digital remanescente da Revista Estilo 40 - que englobava também o “Projeto Dieta com Sabor” -, coordenada por Débora Böttcher Lessa, de 2013 a 2020: os artigos garimpados durante esse período, referentes a assuntos para mulheres de 40 ou mais - e para as que chegarão lá -, foram transportados para esse espaço, que é uma junção da Revista e do site Babel Cultural.