DIETA COM SABOR

SANDUÍCHE SAUDÁVEL

Escrito por Estilo 40

Para um lanche saudável na noite de sábado – ou qualquer outro dia – vá de sanduíche de frango, que além de uma delícia é super fácil de preparar.

Cozinhe o peito de frango (na panela de pressão é rápido e fica mais macio) e desfie. Misture creme de leite light ou maionese light (o que preferir), milho verde (opcional), azeitonas verdes picadas (opcional), cenoura ralada, uvas passas claras, acrescente salsa e cebolinha picadinhas, e tempere com um pouco de azeite, sal e umas gotinhas de vinagre.

Faça seu sanduíche usando pão de forma integral: uma camada desse preparado de frango, alface picada, uma fatia de queijo minas (opcional) e uma de tomate.

E bom apetite!


 

Últimos posts por Estilo 40 (exibir todos)

Estilo 40

Perfil Digital remanescente da Revista Estilo 40 - que englobava também o “Projeto Dieta com Sabor” -, coordenada por Débora Böttcher Lessa, de 2013 a 2020: os artigos garimpados durante esse período, referentes a assuntos para mulheres de 40 ou mais - e para as que chegarão lá -, foram transportados para esse espaço, que é uma junção da Revista e do site Babel Cultural.